Beslenme Yogası Eğitimi
Ekim 20 / Ekim 29
Beslenme Yogası Eğitimi ✨
Eğitmen: Özlem Bayar
Eğitim Hakkında;
Tarih ve Saati: 20 – 29 Ekim Arası- 2025 / 21.00–23.30
Eğitim Günleri: Pazartesi ve Çarşamba (4 Gün)
Platformu: Google Meet / Canlı Bağlantı
Not: Tüm eğitimlerimiz uzaktan eğitim panelinden desteklenmektedir.
Ücretlendirmeler Hakkında;
Eğitim Dökümanları, Videolara Sınırsız Erişim, Uzmanlık Eğitimlerine Canlı Katılım, E-Devlet/Üniversite Onaylı Uzmanlık Belgesi DAHİL TOPLAM 4000 TL’dir.
Kayıt oluşturduğunuz andan itibaren uzaktan eğitim panelinden canlı dersleri beklemeden derslerinizi bitirip, belgelerinizi alabilirsiniz. Sonrasında canlı derslere dahil olabilirsiniz
Taksitlendirme Hakkında;
Havale/EFT Ödemelerinde: 3 Taksit (2000 + 1000 + 1000) yapılmaktadır.
Kredi Kartı Ödemelerinde: 2 aydan 12 aya kadar taksitlendirme yapılmaktadır. (Bankanızın belirlediği vade farkı yansıtılır.)
NOT: Havale/EFT ödemelerinde belgeleriniz, ödemeniz tamamlandıktan sonra E-Devlet sistemine yansıtılır.
Daha fazla bilgi için formu doldurun.
Bu Eğitim Programı Hakkında Tüm Bilgilere Aşağıdaki Sekmelerden Ulaşabilirsiniz.
Beslenme Yogası Eğitimi Nedir?
Beslenme yogası eğitimi, yoga pratiği ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını birleştirerek bedenin ve zihnin sağlıklı bir şekilde dengeye kavuşmasını hedefleyen bir programdır. Bu eğitimde, yoga ve beslenme arasındaki ilişkiyi anlamak ve bireylerin dengeli bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olmak için çeşitli teknikler öğretilir.
Neden Katılmalıyım?
Yoga ve sağlıklı beslenme alanlarında bilgi edinerek bireylerin yaşam kalitesini artırabilirsiniz.Kendi yaşam tarzınızı sağlıklı bir şekilde dönüştürme fırsatı elde edersiniz.Yoga eğitmenliği kariyerinizi beslenme ve wellness konularında genişleterek yeni bir uzmanlık alanı kazanabilirsiniz.
Eğitim İçeriği
- Giriş ve Temel Kavramlar
•Beslenme yogası nedir? Amaç ve faydaları
• Beslenme ve yoga ilişkisi
•Ayurveda ve yogik beslenme felsefesi
•Doğru beslenmenin bedensel, zihinsel ve ruhsal sağlık üzerindeki etkileri
- Gıdanın Enerji Seviyesi
•Canlı ( prana dolu) ve cansız gıdalar
•Besinlerin beden ve zihin üzerindeki etkileri
•Yemekle bağ kurma meditasyonu
- Beslenme ve Yoga İlişkisi
•Gıda ve enerji seviyeleri: Satvik, Rajastik ve Tamastik beslenme (yin ve yang prensipleri)
•Yoga ve sindirim sistemi ilişkisi
•Beslenme ile çakraların dengelenmesi – çakraları besleyen renkli yiyecekler
•Yogik sağlık için 3 temel ilke: beslenme, hareket ve zihin huzuru
- Besinler ve Elementler
•Beş element (toprak su hava ateş eter) ve beslenme ilişkisi
•elementlere uygun diyet ve yoga pratiği
- Beslenme Psikolojisi
•Mindful eating (bilinçli yeme) teknikleri -yavaş yeme ve duyuların aktif kullanımı
•Duygusal yeme alışkanlıklarının fark edilmesi
•Yeme davranışını dönüştürmek için nefes ve meditasyon teknikleri
- Ayurvedik Beslenme Temelleri
•Ayurvedik yaşam tarzını öğretme teknikleri
•Ayurveda beden tipleri (doshalar)
•Doshalar (Vata, Pitta, Kapha) ve bireysel beslenme planları
•Mevsimsel ve kişisel ayurvedik diyet önerileri
•Şifa veren baharatlar ve bitkilerin kullanımı
- Yogik Beslenme Planı Hazırlama
•Günlük yogik beslenme rutini nasıl oluşturulur? Günlük beslenme alışkanlıklarını yogik ilkelere göre düzenleme
•Günlük rutinler:sabah,öğlen,akşam nasıl beslenmeli?
•Basit ve sağlıklı tarifler: Smoothie, çorba, ve bitkisel karışımlar
•Detoks ve arınma süreçler
•Yoga ve beslenme ile doğal detoks
•veganlık vejeteryanlık ve yogik beslenme arasındaki farklar
•modern beslenme biliminden faydalanma
- Sindirim ve Nefes Çalışmaları
•Sindirimi destekleyen nefes teknikleri (kapalabathi,agnisar)
•Meditasyon ile sindirimi iyileştirme
•Sindirim organlarını güçlendiren yoga pozları (Asanalar)
•Pranayama teknikleri ve sindirim üzerindeki etkileri
• Yemekten önce ve sonra uygulanabilecek pratikler
- Uygulamalı Çalışmalar
•Katılımcılarla beslenme günlüğü tutma
•Yemek hazırlarken mindfulness pratiği
•Grup içi deneyim paylaşımı ve rehberlik
Belgelendirme ve Belge Örnekleri
Almış olduğunuz bu eğitim programı Üniversite Onaylı olup, E-Devlet sisteminde sorgulanabilir.
Ömür boyu geçerlidir, devlet ya da özel tüm kurumlarda kullanabilirsiniz.
Eğitim bitiminden itibaren 1 hafta içerisinde e-devlet sisteminde görüntülenir.
Matlas Hakkında
www.matlas.com.tr
www.ieccert.com
www.sanalogretmenim.com
Gerçek online eğitim deneyimi ile Türkiye’de sizlere eğitim vermeye devam ediyoruz. Online Eğitimler de uluslararası başarı kriterleri ve başarı ödülleriyle; Web sitemiz üzerinde güvenle, canlı sınıflarda 7/24 öğretmenlerin canlı anlatımı, akıllı tahta uygulamaları, ihtiyaç duyabileceğiniz yazılı, ses dosyaları ve videolarla desteklenmektedir.
Eğitmenler, canlı sınıf ortamında kursiyerlerle konuşarak gerçek sınıf ortamındaymış gibi olmanızı sağlar. Sanal sınıflarda kursiyerler sadece eğitmenlerle değil, sınıftaki ve sistemdeki tüm öğrencilerle konuşma, yazışma ve etkileşim imkânı bulurlar. Ayrıca aldığınız ve/veya kaçırdığınız tüm dersleri tekrar izleme imkanı sağlar.
Matlas Akademi Çok Uluslu bir marka olarak Butik Örgün Eğitimler ve Online eğitimlere Müşteri memnuniyeti ve Eğitim Kalitesiyle eğitimlerine devam etmektedir. Aldığı Ulusal ve uluslararası başarı ödüllerinin onurunu duymaktadır.