Nefes Terapisi Nedir?

Nefes terapisi, kişinin nefes alışverişini farkındalıkla düzenleyerek fiziksel, zihinsel ve duygusal iyilik halini desteklemeyi amaçlayan bir tekniktir. Kısacası, bilinçli nefes alıp verme yoluyla stresin azaltılması, rahatlama sağlanması ve duygusal blokajların çözülmesine yardımcı olur.