1. Modül – Temel Eğitim
- Mindfulness’ın Tarihçesi ve Kökenleri
- Mindfulness’ın Temel İlkeleri
- Beyinde Mindfulness Etkisi
- Temel Farkındalık Meditasyonu Teknikleri
- Nefes Üzerine Odaklanma
- Şimdiki Anın Farkındalığı
2. Modül – İleri Seviye Uygulamalar
- Duygusal Farkındalık ve Duygusal Zeka
- Farkındalıkla İlişkileri Güçlendirme
- Zorluklarla Başa Çıkmada Mindfulness Kullanımı
- Derinleştirilmiş Meditasyon Pratikleri
- Zihinsel Kalıpları Tanıma ve Onlarla Çalışma
3. Modül – Uygulamalı Teknikler ve Profesyonel Kullanım
- Mindfulness’ın Öğretimi ve Pratikteki Yerini Alışı
- Farklı Yaş Gruplarıyla Mindfulness Uygulamaları
- Mindfulness Tabanlı Stres Azaltma Teknikleri
- Mindfulness ve Karar Verme
- Günlük Yaşantıda Mindfulness Pratiği Oluşturma
4. Modül – Özel Konular ve Derinlemesine İncelemeler
- Mindfulness ve Yaratıcılık
- Farkındalıkla Bedensel Sağlığa Yaklaşım
- Mindfulness ve Liderlik
- Mindfulness’ın Kültürel ve Felsefi Yönleri
- Gelişmiş Meditasyon Teknikleri ve Uygulamaları.