1. Modül: Meditasyonun Temelleri
- Meditasyonun tarihçesi
- Meditasyonun faydaları
- Meditasyonun çeşitli formları
2. Modül: Farkındalık ve Zihin
- Zihnin işleyişi
- Farkındalığın önemi
- An’ı yaşama pratiği
3. Modül: Meditasyon Teknikleri I
- Nefes meditasyonları
- Görselleştirme meditasyonları
- Ses ve mantra meditasyonları
4. Modül: Meditasyon Teknikleri II
- Hareketli meditasyonlar (Örneğin: yürüyüş meditasyonu)
- Derin rahatlama meditasyonları
- Odaklanma ve konsantrasyon meditasyonları
5. Modül: Meditasyon ve Duygusal Dengenin Yönetimi
- Duygusal farkındalık
- Duygusal tepkilerin yönetilmesi
- Travma ve meditasyon
6. Modül: Meditasyonun Uygulamalı Yönleri
- Meditasyon ortamı ve hazırlığı
- Uzun süreli sessiz meditasyon pratiği
- Engeller ve zorluklarla başa çıkma
7. Modül: Meditasyon Koçluğunun Temelleri
- Koçluk yaklaşımı ve farklılıkları
- Dinleme ve empati becerileri
- İletişim ve geri bildirim teknikleri
8. Modül: Meditasyon Koçluğunda Etik ve Sınırlar
- Etik kurallar
- Sınırların belirlenmesi
- Sorunlu durumlar ve kriz yönetimi
9. Modül: Uygulamalı Meditasyon Koçluğu
- Gerçek zamanlı koçluk seansları
- Vaka çalışmaları ve analizi
- Grup içi paylaşımlar ve geri bildirimler