Eğitim İçeriği

Yoga felsefesi ve temel prensipler
Temel yoga pozları (asanas) ve hizalama
Nefes çalışmaları (pranayama) ve farkındalık
Meditasyon teknikleri ve zihin-beden bağlantısı
Esneme ve gevşeme teknikleri
Günlük yoga pratiği oluşturma
Yoga yoluyla stres yönetimi
Yoga araç ve gereçlerinin kullanımı
Yoga eğitimi ve etik kurallar
Yoga ile sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma