Eğitim İçeriği

1- Yoga Felsefesi Programı
Yoga kavramını merak eden, eğitmenlik yolculuğunda olan ya da sadece kişisel
gelişim ve genel kültür amaçlı eğitim almak isteyen herkese uygun temel yoga
felsefesi programı için konu başlıkları aşağıda belirtilmiştir.

Program İçeriği
-Yoga nedir? (1.ders)
-Yoga tarihi ve önderleri (1.ders)
-Yoga türleri ve yoga okulları (2.ders)
-Yoga felsefesi temel kavramları (2.ders)
-Enerji beden sistemleri (3.ve 4.ders)
-7’li Çakra sistemi (5.ders)
-Mantralar ve yantralar (6.ders)
-Yogaya dair kadim kaynaklar (6.ders)
-Mudralar (6.ders)
-Nefese genel bakış ve temel pranayama teknikleri (7.ders)
-Meditasyonun temelleri (7.ders)
-Ayurveda’ya genel bakış (8.ders)
-Genel konu tekrarı ve programın bitişi(8.ders)

Yoga Felsefesi programının haftada 2 ders yapılması halinde
ortalama 4 haftada bitmesi hedeflenmektedir. Haftalık ders sayısı 3’e
çıkartılarak program 3 haftada bitirilebilecek olup öğrencilerin hazır
bulunuşluk ve algılama hızına göre belirlenen sürede küçük sapmalar
yaşanabilir.

2- Yoga Anatomi Programı
Bedenin mekaniğini merak eden, yoga anatomi bilgisi edinmek isteyen ve yoga
eğitmenliği yapmayı planlayan herkese uygun, insan anatomisinin temel yapı
taşlarını inceleyeceğimiz bir program.

-Fizik bedeni tanıma (1.ders)
-Anatomi, fizyoloji, kinesiyoloji kavramları (2.ders)
-Anatomik duruş ve temel kavramlar (3.ders)
-İskelet sistemi(4.ve5.ders)
-Kas sistemi (6.ve 7.ders)
-Anatomik rahatsızlıklar (8. Ve 9.ders)
-Sinir sistemi (10.ders)
-Benden sistemleri (11.ders)
-Hareket sistemine anatomik bakış (12.ders)