TEMEL YOGA EĞİTİMİ

TEMEL YOGA EĞİTİMİ ✨

“Ruh, Zihin ve Beden Dengesi: Temel Yoga Eğitimi ile Hayatınıza Uyum Katın!”

Eğitimi Hakkında;

Tarih ve Saati:  23-24-25-26 Ocak 2025 / 21.00–23.30 (4 gün)
Eğitim Günleri: Pazartesi, Salı, Çarşamba ve Perşembe
Platformu: Google Meet / Canlı Bağlantı
Belge Saati: 64 Saat
Not: Tüm eğitimlerimiz uzaktan eğitim panelinden desteklenmektedir.

Ücretlendirmeler Hakkında;

Eğitim Dökümanları, Videolara Sınırsız Erişim, Uzmanlık Eğitimlerine Canlı Katılım, E-Devlet/Üniversite Onaylı Uzmanlık Belgesi DAHİL TOPLAM 2000 TL’dir.
Detaylı bilgi ve kayıt oluşturmak için;

Eğitim İçeriği;
Yoga felsefesi ve temel prensipler
Temel yoga pozları (asanas) ve hizalama
Nefes çalışmaları (pranayama) ve farkındalık
Meditasyon teknikleri ve zihin-beden bağlantısı
Esneme ve gevşeme teknikleri
Günlük yoga pratiği oluşturma
Yoga yoluyla stres yönetimi
Yoga araç ve gereçlerinin kullanımı
Yoga eğitimi ve etik kurallar
Yoga ile sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturma

Temel Yoga Eğitimi: İçsel Dengenizi Bulun!

Giriş: Yoga, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan ve hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekleyen bir yaşam pratiğidir. Modern yaşamın getirdiği stres ve yoğunluktan arınmak, içsel dengeyi bulmak ve sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için yoga, mükemmel bir yoldur. Temel Yoga Eğitimi, yoga pratiğine yeni başlayanlar için ideal bir programdır.

Temel Yoga Eğitimi Nedir?

Temel Yoga Eğitimi, yoga ile tanışmak ve bu alanda bilgi sahibi olmak isteyenler için tasarlanmış kapsamlı bir eğitim programıdır. Bu program, katılımcılara yoga felsefesini, temel yoga pozlarını, nefes tekniklerini ve meditasyonu öğretir. Ayrıca, günlük yoga pratiği oluşturma ve yoga yoluyla stres yönetimi gibi konulara da odaklanır.

Programın İçeriği:

1. Yoga Felsefesi ve Temel Prensipler: Katılımcılar, yoga felsefesinin temel prensiplerini ve yoganın hayatımıza kattığı değerleri öğrenirler.
2. Temel Yoga Pozları (Asanas): Eğitimde, katılımcılara en yaygın kullanılan temel yoga pozları ve bu pozların doğru hizalanması öğretilir.
3. Nefes Çalışmaları (Pranayama): Katılımcılar, doğru nefes almanın önemini ve çeşitli nefes tekniklerini öğrenirler.
4. Meditasyon ve Zihin-Beden Bağlantısı: Eğitimde, meditasyonun temelleri ve zihin-beden bağlantısını güçlendiren teknikler ele alınır.

Programın Avantajları:

1. Katılımcılar, yoga pratiği ile bedensel ve zihinsel sağlığını iyileştirebilirler.
2. Eğitim, bireylere günlük yoga pratiği oluşturma ve yoga ile yaşamlarını dengeleme konusunda rehberlik eder.
3. Katılımcılar, yoga araç ve gereçlerini doğru kullanmayı ve yoga pratiğini güvenle yapmayı öğrenirler.
4. Temel Yoga Eğitimi, katılımcıların stresle başa çıkma becerilerini artırır ve daha huzurlu bir yaşam sürmelerine yardımcı olur.

Yoga, beden, zihin ve ruh arasındaki dengeyi bulmanızı sağlar. Temel Yoga Eğitimi, bu dengeyi keşfetmek ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak isteyenler için mükemmel bir başlangıçtır. Bu eğitim sayesinde, yoga pratiğini yaşamınıza entegre edebilir ve kendinizi daha huzurlu, sağlıklı ve dengeli hissedebilirsiniz.