YETİŞKİNLERDE KULLANILAN 30 TERAPİ TEKNİĞİ EĞİTİMİ

Psikoterapi ve danışmanlık, bireylerin zorlukları aşmalarına, iç huzurlarını bulmalarına ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmak için kullanılan etkili yöntemlerle doludur. Bu makalede, yetişkinlerde sıklıkla kullanılan 30 terapi tekniğinden bahsedeceğiz.

1. Abartma Tekniği: Danışanın problemine odaklanan bir duyguyu veya düşünceyi abartarak gerçekçi olmayan boyutlara getirme yöntemidir. Bu, danışanın bu duyguların ve düşüncelerin rasyonellik seviyesini sorgulamasına yardımcı olabilir.
2. Kutuplarla Çalışma: Danışanın zıt duyguları veya düşünceleri arasında bir denge kurmasına yardımcı olma tekniğidir.
3. Sorumluluk Alma: Danışanın sorunlarının ve duygularının sorumluluğunu üstlenmesini teşvik eder.
4. Boş Sandalye Tekniği: Danışanın, karşısında oturan boş bir sandalyeyi kullanarak kendisi veya diğer insanlarla konuşmasını sağlar. Bu, danışanın çeşitli duygularını ifade etmesine yardımcı olur.
5. Yaz, Oku, Yak Tekniği: Danışanın duygularını veya düşüncelerini yazmasını, okumasını ve sonra bu kağıdı yakmasını içeren bir katarsis tekniğidir.
6. Dereceleme Soruları: Danışanın duygusal yoğunluğunu ölçmek için kullanılan bir tekniktir.
7. Mucize Soru Tekniği: Danışanın sorununun olmadığı ideal bir günü hayal etmesini teşvik eder.
8. İstisnai Sorular Tekniği: Danışanın problem yaşamadığı zamanları hatırlamasına yardımcı olma yöntemidir.
9. Geleceğe Dönük Sorular Tekniği: Danışanın gelecekte nasıl olmak istediğini ve bu hedefe nasıl ulaşacağını keşfetmesini teşvik eder.
10. Maruz Bırakma Tekniği: Danışanın korkuları veya travmalarıyla yüzleşmesini sağlama yöntemidir.
11. Dışsallaştırma Tekniği: Danışanın, problemi kişisel bir özellik olarak değil, dışsal bir varlık olarak görmesini sağlar.
12. Taşırma Tekniği: Danışanın bir nesneye veya başka bir kişiye duygusal olarak yüklediği anlamı keşfetmesine yardımcı olur.
13. Sistematik Duyarsızlaştırma: Danışanın bir korkusu veya fobisiyle yavaşça ve kontrol altında yüzleşmesini sağlar.
14. Tiksindiri Koşullandırma Tekniği: Danışanın zararlı bir alışkanlığı bırakmasını teşvik etmek için kullanılır.
15. Paradoksal Niyet Tekniği: Danışanın korktuğu bir şeyin gerçekleşmesini istemesi teşvik edilir, bu da onun bu korkuyla başa çıkmasına yardımcı olabilir.
16. İmiş Gibi Yapma Tekniği: Danışanın bir durumu veya duyguyu deneyimlemesi için teşvik edildiği bir role-playing tekniğidir.
17. Düğmeye Basma Tekniği: Danışanın belli bir düşünce veya duyguya odaklanmasını sağlar.
18. Kendini Yakalama Tekniği: Danışanın olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesine ve bunları değiştirmesine yardımcı olur.
19. Katran Bebek Tekniği: Danışanın olumsuz enerjilerini bir nesneye aktarmasına yardımcı olur.
20. İmge Yaratma Tekniği: Danışanın rahatlama veya meditasyon için içsel görsel imgeler kullanmasını teşvik eder.
21. Danışanın Çorbasına Tükürme Tekniği: Direnci kırmak ve danışanın işbirliğini teşvik etmek için kullanılır.
22. Saklı Ben: Danışanın farklı “benlik” kısımlarını tanımlamasına ve keşfetmesine yardımcı olur.
23. Çift Sandalye: Danışanın kendi içindeki iki farklı yön arasında bir diyalog kurmasını sağlar.
24. Dikkati Dış Dünyaya Yöneltme Tekniği: Danışanın dikkatini iç dünyasından dış dünyaya yönlendirir.
25. Yönlendirilmiş Fantezi Tekniği: Danışanın içsel bir yolculuk yapmasını teşvik eder.
26. Serbest Çağrışım: Danışanın düşüncelerini serbestçe ifade etmesine izin verir.
27. Nefes Egzersizi: Fiziksel ve zihinsel rahatlama sağlamak için kullanılır.
28. Güvenli Yer Egzersizi: Danışanın güvende hissettiği bir içsel mekân yaratmasını teşvik eder.
29. Sokratik Sorgulama Tekniği: Danışanın inançlarını ve düşüncelerini sorgulamasına yardımcı olur.
30. Aktivite Çizelgesi Yapma: Danışanın aktivitelerini planlamasına ve organize etmesine yardımcı olur.

Her bir terapi tekniği, bireyin spesifik ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlı olarak farklı şekillerde uygulanabilir. Bu tekniklerin uygulanmasında profesyonel bir rehberlik ve denetim esastır.

Bu eğitim programı aşağıdaki 30 terapi tekniğini kapsamaktadır.

1. Abartma Tekniği
2. Kutuplarla çalışma
3. Sorumluluk alma
4. Boş sandalye tekniği
5. Yaz,oku,yak tekniği
6. Dereceleme soruları
7. Mucize soru tekniği
8. İstisnai sorular tekniği
9. Geleceğe dönük sorular tekniği
10. Maruz bırakma tekniği
11. Dışsallaştırma tekniği
12. Taşırma tekniği
13. Sistematik duyarsızlaştırma tekniği
14. Tiksindiri koşullandırma tekniği
15. Paradoksal niyet tekniği
16. İmiş gibi yapma tekniği
17. Düğmeye basma tekniği
18. Kendini yakalama tekniği
19. Katran bebek tekniği
20. İmge yaratma tekniği
21. Danışanın çorbasına tükürme tekniği
22. Saklı ben
23. Çift sandalye
24. Dikkati dış dünyaya yöneltme tekniği
25. Yönlendirilmiş fantezi tekniği
26. Serbest çağrışım
27. Nefes egzersizi
28. Güvenli yer egzersizi
29. Sokratik sorgulama tekniği
30. Aktivite çizelgesi yapma

Kimler Katılabilir?

1. Lisans ve Lisansüstü Psikoloji Öğrencileri: Psikoterapi ve danışmanlık alanında bilgi ve becerilerini genişletmek isteyen öğrenciler.
2. Psikoterapistler: Mevcut bilgi ve becerilerini genişletmek, güncellemek veya yenilemek isteyen profesyonel terapistler.
3. Klinik Psikologlar: Bireylerle daha etkili çalışma yöntemleri arayışında olan psikologlar.
4. Sosyal Hizmet Uzmanları: Yetişkinlerle çalışırken terapötik teknikleri kullanmak isteyen sosyal hizmet profesyonelleri.
5. Psikiyatristler: Psikoterapötik yaklaşımlarla ilgilenen tıbbi uzmanlar.
6. Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlar: Yetişkinlerle çalışırken daha çeşitli yaklaşımlar benimsemek isteyen danışmanlar.
7. Aile Terapistleri: Yetişkin bireylerle çalışırken kullanılabilecek tekniklere aşina olmak isteyen aile terapistleri.
8. Okul Danışmanları: Yetişkin velilerle veya öğretmenlerle çalışırken terapötik teknikleri kullanmak isteyen okul danışmanları.
9. Hayat Koçları: Danışanlarına daha derinlemesine destek sunmak isteyen koçlar.
10. Diğer Sağlık Profesyonelleri: Yetişkinlerle terapötik bir bağlamda çalışabilecek diğer sağlık profesyonelleri, örneğin; hemşireler, fizyoterapistler vb.

İstihdam Alanları:

1. Özel Danışmanlık ve Psikoterapi Klinikleri: Terapistler, psikologlar ve danışmanlar için birincil istihdam alanlarından biridir.
2. Hastaneler ve Psikiyatri Klinikleri: Psikoterapötik hizmetlerin sunulduğu klinik ve hastane ortamları.
3. Rehabilitasyon Merkezleri: Bağımlılık, fiziksel travma veya zihinsel sağlık sorunları için rehabilitasyon hizmeti veren merkezler.
4. Eğitim Kurumları: Üniversiteler, kolejler ve diğer eğitim kurumlarında rehberlik ve danışmanlık hizmetleri.
5. Sosyal Hizmet Organizasyonları: Topluluk tabanlı sosyal hizmet organizasyonlarında danışmanlık ve destek hizmetleri.
6. Kurumsal Şirketler: Şirketlerin insan kaynakları departmanları veya çalışan destek programları.
7. Araştırma ve Akademi: Terapi teknikleri üzerine araştırma yapan üniversiteler veya enstitüler.
8. Kendi Pratiğinizi Kurma: Eğitimden sonra kendi danışmanlık veya terapi pratiğinizi kurabilirsiniz.

1. Çeşitlilik ve Uyumluluk: Yetişkinlerin yaşadığı zorluklar ve ihtiyaçları geniş bir yelpazede değişiklik gösterebilir. Farklı tekniklere aşinalık, terapistin her bireyin özgül ihtiyaçlarına daha uyumlu tedavi yaklaşımları sunmasına olanak tanır.
2. Derinlemesine Anlayış: Her tekniğin öğrenilmesi, terapistin psikoterapinin derinlemesine ve geniş bir perspektifine sahip olmasını sağlar.
3. Kişisel ve Profesyonel Gelişim: Terapistler için sürekli öğrenme ve gelişim, mesleklerinin bir gereksinimidir. Bu eğitim, terapistin bilgi ve beceri setini genişletmeye yardımcı olur.
4. Etkili Sonuçlar: Farklı terapi tekniklerini bilmek ve uygulamak, terapistin danışanlarına daha etkili sonuçlar sunmasına olanak tanır.
5. Esneklik: Her danışanın farklı bir terapi tekniğine yanıt verdiğini bilmek, terapistin esnek ve uyumlu bir yaklaşım benimsemesine yardımcı olur.
6. Güncellenmiş Bilgi: Terapi ve danışmanlık alanı sürekli olarak gelişmektedir. Bu tür eğitimler, terapistin alandaki en güncel yaklaşımlarla bilgilendirilmesini sağlar.
7. Kendi Terapötik Tarzınızı Geliştirme: Farklı tekniklerle çalışarak, hangi yöntemlerin sizin ve danışanlarınız için en iyi olduğunu keşfedebilir ve kendi terapötik tarzınızı şekillendirebilirsiniz.
8. Müdahalede Derinlik: Farklı teknikleri öğrenerek, danışanların farklı sorunlarına ve ihtiyaçlarına yönelik daha derinlemesine müdahalelerde bulunabilirsiniz.
9. Profesyonel Tatmin: Yetişkinlerle daha etkili bir şekilde çalışabilmenin getireceği başarı hissi, profesyonel tatmininizi artırır.